Askellaudat - sivu 2

Tähän kategoriaan kuuluu erilaisia askel- ja hyppyharjoitteluun sopivia kotikuntoiluvälineitä. Valikoimassa on erityisesti korkeussäädettäviä step-lautoja ja askelalustoja, mutta mukana on myös stepperityyppisiä laitteita, kuntotrampoliineja, hyppylaatikko sekä muita kompakteja treenivälineitä kotikäyttöön.

Tuotteet sopivat etenkin sinulle, joka haluat tehdä cardioa, alavartalon harjoittelua tai nivelystävällistä liikuntaa kotona. Useissa malleissa korostuvat säädettävä korkeus, liukuestepinta, kompakti koko ja helppo säilytys.

Näin valitset sopivan askellautan tai stepperin

• Käyttötapa: Valitse askellauta tai aerobic-askelalusta, jos haluat tehdä askelsarjoja, lihaskuntoa ja kehonpainoharjoittelua. Stepperi tai ministepperi sopii paremmin jatkuvaan alavartalon liikkeeseen pienessä tilassa.
• Säädettävyys: Korkeussäädettävä malli antaa enemmän vaihtoehtoja treenin tehoon. Useissa askelalustoissa on kolme korkeustasoa, mikä helpottaa sekä aloittelijan että kokeneemman harjoittelua.
• Turvallisuus: Liukuestepinta ja tukeva rakenne ovat tärkeitä erityisesti nopeissa askelsarjoissa. Jos vertailet laitteita, tarkista myös ilmoitettu enimmäiskantavuus, sillä se vaihtelee malleittain.
• Tilantarve: Kompakti tai taittuva rakenne helpottaa käyttöä kotona ja säilytystä treenin jälkeen. Pienempään asuntoon sopivat erityisesti ministepperit, taittuvat trampoliinit ja kevyet step-laudat.
• Seuranta ja tuki: Jos haluat nähdä ajan, askeleet tai kalorit, valitse LCD-näytöllinen laite. Lisätukea kaipaavalle sopivat mallit, joissa on säädettävä kahva, kaari tai ohjaustanko.

Valikoiman tärkeimmät ominaisuudet

• Säädettävä korkeus: Monissa askelalustoissa on 2–3 korkeustasoa, kuten 10, 15 ja 20 cm, joten treenin kuormitusta voi muuttaa helposti.
• Liukuestepinnat: Useissa malleissa on pitävä pinta tai liukuesteaskelmat, jotka tukevat turvallista harjoittelua kotona.
• Kompakti koko: Valikoimassa on pieniinkin tiloihin sopivia välineitä, kuten ministeppereitä, istuma-asennossa käytettäviä laitteita ja taittuvia trampoliineja.
• Nivelystävällinen harjoittelu: Useita tuotteita kuvataan hiljaisiksi ja niveliä säästäviksi, mikä sopii kevyempään cardioon ja säännölliseen kotitreeniin.
• Monipuolinen treeni: Samasta kategoriasta löytyy välineitä askeltreeniin, alavartalon vahvistamiseen, hyppyharjoitteluun ja koko kehon liikuntaan.