Voimaharjoittelu - sivu 7

Valikoimasta löytyy välineitä kotona tehtävään voimaharjoitteluun ja kamppailupainotteiseen kuntoiluun. Mukana on esimerkiksi käsipainosettejä, säädettäviä käsipainoja, käsipaino- ja levytankosettejä, leuanvetotankoja, punnerruslautoja, vatsalihaslaitteita, köysiä sekä kotikuntosaleja.

Kategoria sopii niin aloittelijalle kuin kotisalinsa varustamista jatkavalle treenaajalle. Tuotteissa korostuvat säädettävyys, kompakti säilytys ja kotikäyttöön sopivat ratkaisut, kuten telineet, taittuvat rakenteet ja ilman seinäkiinnitystä käytettävät vaihtoehdot.

Näin valitset sopivat voimaharjoitteluvälineet kotiin

• Harjoitustapa: Mieti, keskitytkö vapaisiin painoihin, kehonpainotreeniin vai nyrkkeilyharjoitteluun. Valitse väline sen mukaan, haluatko kehittää voimaa, koordinaatiota, keskivartaloa vai koko kehoa.
• Säädettävyys: Säädettävä paino tai korkeus helpottaa harjoittelun kehittämistä ja sopii useammalle käyttäjälle. Tämä on hyödyllistä erityisesti käsipainoissa, tangoissa ja nyrkkeilytelineissä.
• Tila: Tarkista, kuinka paljon tilaa väline tarvitsee käytössä ja säilytyksessä. Telineelliset setit, taittuvat ratkaisut ja kompaktit kotikuntoiluvälineet sopivat paremmin pieniin tiloihin.
• Vakaus: Kiinnitä huomiota rakenteeseen, jalustaan ja mahdollisiin imukuppeihin tai kiinnityksiin. Vakaa väline tekee harjoittelusta turvallisempaa erityisesti lyönti-, veto- ja painoharjoittelussa.
• Painotaso: Valitse vastus oman lähtötasosi ja tavoitteesi mukaan. Kevyemmät käsipainot sopivat yleiskuntoon ja tekniikan harjoitteluun, kun taas säädettävät setit ja painopakalliset laitteet tarjoavat enemmän etenemisvaraa.

Mitä valikoimasta löytyy

• Käsipainot: Saatavilla on sekä kiinteitä että säädettäviä vaihtoehtoja, myös telineellä tai kantosalkulla.
• Monitoimisuus: Osa välineistä yhdistää useita käyttötapoja, kuten käsipainot ja tangot samassa setissä tai nyrkkeilytelineet useilla harjoitusosilla.
• Kotikäyttö: Useat tuotteet on suunniteltu nimenomaan kotitreeniin, pienempään tilaan ja helppoon säilytykseen.
• Säädöt: Valikoimassa on korkeussäädettäviä telineitä, säädettäviä painoja ja leveyssäädettäviä tankoja.
• Välineratkaisut: Mukana on myös lisävarusteita ja tukituotteita, kuten seinäkiinnikkeitä, hanskoja, telineitä ja lattiaa suojaavia pinnoitteita.